Fit zijn betekent dat je in balans bent, ontspanning is hierbij nodig in lichaam en geest, zeker in en na de zwangerschap.
Een lichaam maakt veel veranderingen door tijdens de zwangerschap, dit vraagt om een nieuwe balans. De afwisseling tussen fysieke training en ontspanningstechnieken is een mooie combinatie binnen deze cursus.
Ontspanning vinden door ademhaling, houding en lichaamsbewustwording
Mindfull omgaan met emoties en pijn
Vergroten van het zelfvertrouwen
Wanneer teken je in voor deze les?
Bij behoefte aan ontspanning
Bij spanningsklachten zoals pijn, vermoeidheid en innerlijke onrust
Bij het gevoel overbelast te zijn